พุงใหญ่จากไขมันสะสม (Visceral Fat)
บอกลาพุ่มใหญ่จากไขมันสะสม (Visceral Fat) ปัญหาสุขภาพที่มามาพร้อมกับการเร่งรีบในการใช้ชีวิตประจำวันก็ ก็คือพุงที่ใหญ่ หน้าท้องเผละ ชั้นไขมันเกาะสะสมหนาบริเวณหน้าท้องเป็นสัญญาณเตือนของความเสี่ยงต่อความเจ็บป่วยเรื้อรัง
พุง (Visceral Fat) ไม่ใช่เพียงแค่ปัญหาด้านความสวยงาม แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพที่ดี การปรับพฤติกรรม จึงเป็นส่วนช่วยที่ทำให้ร่างกายปรับสมดุลจากภายใน
การฝังเข็มอันเป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีน ฝังเข็มลดอ้วน
ตัวช่วยลดไขมันสะสมที่ให้ผลดีร่วมกับการออกกำลังกายและการคุมอาหาร
พุงใหญ่หน้าท้องโตเกิดจากอะไร
ตามหลักของแพทย์แผนจีน สาเหตุหลักของความอ้วนและไขมันสะสม โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ไม่ใช่แค่การที่กินอาหารมากเกินไป หรือการเผาผลาญน้อยเกินไป แต่ยังเกิดจากภาวะความไม่สมดุลของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะ ม้าม และกระเพาะอาหารอ่อนแอ
ม้าม มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการจัดการ ความชื้นในร่างกาย เมื่อม้ามอ่อนแอลง อันเกิดจากการที่กินของเย็นบ่อยๆ ของหวาน ของมันเ เช่นนี้ ก็จะทำให้การลำเลียงสารอาหารผิดปกติ เกิดการสะสมของของเสียและทำให้ไขมันจับเกาะในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงระบบการทำงานในร่างกาย การไหลเวียนไม่ดี การเผาผลาญลดลง ส่งผลให้ของเสียคั่งค้าง เกิดไขมันสะสมได้ง่าย
ดังนั้นการจะกำจัดพุงใหญ่ ต้องเริ่มต้นจากการฝังเข็มปรับสมดุล เพื่อจัดการที่ต้นตอของปัญหา
การทำงานของฝังเข็มลดอ้วนเพื่อพิชิตพุง
ฝังเข็มลดอ้วน ตามหลักแพทย์แผนจีน ไม่ได้มุ่งเน้นแค่การลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่ยังเน้นการปรับความไม่สมดุลภายใน ที่ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน
- ควบคุมความอยากอาหาร กระตุ้นจุดฝังเข็มที่หูและร่างกายที่เชื่อมกับระบบประสาท และต่อมไร้ท่อ จะช่วยลดการหลังน้ำย่อย และลดความอยากอาหารที่มากเกินไป และยังช่วยให้กระเพาะอาหารหดตัวเล็กลงเล็กน้อยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและลดปริมาณการทานอาหารในแต่ละมื้อ
- กระตุ้นการเผาผลาญและสลายไขมัน ฝังเข็มปรับสมดุลการทำงานของม้ามและต่อมไทรอยด์ เพื่อให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และสลายไขมันสะสม เพิ่มพลังงานการทำงานของร่างกายให้มีแรงเผาผลาญ และใช้พลังงานมากขึ้น
- กระตุ้นการขับน้ำส่วนเกินและของเสียต่างๆ ที่คั่งค้าง รวมถึงกระตุ้นช่วยระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น เป็นการกำจัดของเสียอันเป็นต้นเหตุของไขมันสะสมรอบเอว
การฝังเข็มจึงเป็นการจัดการกับไขมันหน้าท้องอย่างครอบคลุม รวมถึงควบคุมปริมาณอาหารและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ อย่างมีประสิทธิภาพ
แนวทางในการฝังเข็มควบคู่ไปกับการดูแลดูแลตัวเอง
แม้ว่าการฝังเข็มปรับสมดุลและการฝังเข็มลดอ้วน จะมีประสิทธิภาพ แต่การลดพุงใหญ่ หน้าท้องหนาเตอะให้หายไปอย่างถาวร ต้องควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรม
- ควรลดน้ำตาล แป้งขัดขาว อาหารแปรรูป ของทอด ของมัน และเพิ่มการรับประทานโปรตีนไฟเบอร์ อย่างเช่น ผัก ธัญพืช เป็นการควบคุมแคลอรี่ ลดการกระตุ้นอินซูลิน เสริมการการทำงานของม้าม
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ สลับกับการฝึกกล้ามเนื้อหรือเวทเทรนนิ่ง เพื่อเพิ่มการใช้พลังงาน ดึงไขมันสะสมมาใช้ เสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวและ ลดการสะสมไขมันจากความเครียด
การฝังเข็มลดอ้วน จึงเป็นตัวช่วยชั้นดีที่ช่วยในการลดน้ำหนักร่วมกับวิธีปกติ
ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปรึกษาแพทย์แผนจีนผู้เชี่ยวชาญช่วยในการวางแผนการลดไขมันหน้าท้องที่ตอบโจทย์และตรงกับปัญหาอย่างแท้จริง บอกลาพุงใหญ่และกลับมามีสุขภาพที่ดี Liberty Wellness Center
