Care Tips ดูแลตัวเองหลังฝังเข็ม

เข้ารับการฝังเข็ม ไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็มลดน้ำหนัก ฝังเข็มออฟฟิศซินโดรม ฝังเข็มปรับสมดุลร่างกาย ฝังเข็มหน้าใส หรือ การฝังเข็มในแขนงใดๆ ที่ช่วยปรับ กระตุ้นการทำงานของร่างกายให้สมดุลขึ้นนั้น ควรดูแลตัวเองหลังเข้ารับบริการอย่างเหมาะสม เนื่องจากการฝังเข็ม นับเป็นหัตถการหนึ่ง ที่ต้องใช้เข็มขนาดเล็กในการแทงเข้าไปยังจุดต่างๆ บนร่างกาย เพื่อผลลัพธ์อย่างใดอย่างหนึ่ง แม้จะเป็นการดูแลที่ปลอดภัยและเกิดผลข้างเคียงได้น้อย (เมื่อดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ) การดูแลตัวเองหลังเข้ารับบริการ ก็ช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนและยังช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

ดูแลตัวเองหลังฝังเข็ม

1. หลังจากฝังเข็ม ควรพักผ่อน หรืองีบสักครู่ แล้วจึงค่อยกลับบ้านเพื่อให้ร่างกายปรับสมดุล บางคนหากรีบลุกเกินไป อาจทำให้รู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อย
2. ควรดื่มน้ำอุณหภูมิห้องอย่างน้อย 2-3 แก้ว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและขับของเสียออกจากร่างกาย
3. งดการยกของหนักหรือกิจกรรมที่ต้องใช้แรกงมาก ในช่วง 2-4 ชั่วโมงแรกหลังฝังเข็ม
4. หลีกเลี่ยงการจับ สัมผัสอย่างรุนแรงบริเวณที่ฝังเข็มอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
5. ทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ งดดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนอย่างน้อย 12-24 ชั่วโมง
6. งดว่ายน้ำหรือแช่น้ำเป็นเวลานานใน 24 ชั่วโมงหลังฝังเข็ม

อาหารที่ควรทานหลังเข้ารับการฝังเข็ม

• ข้าวกล้อง ธัญพืช
• ผักใบเขียว ผักลวก
• เนื้อปลา เนื้อไก่
• ผลไม้ตามฤดูกาล
• ขิง กระเทียม หรือสมุนไพรต่างๆ 

หลังเข้ารับการฝังเข็ม อาจรู้สึกง่วงนอนและต้องการพักผ่อน อันเป็นสัญญาณที่ร่างกายต้องการปรับสมดุลและซ่อมแซม ดังนั้น จึงควรพักผ่อน เพื่อลดระดับความเครียดของร่างกาย และอาจพบจุดแดงจากการแทงเข็ม ซึ่งจะหายไปเองใน 1-3 วัน ร่วมกับ การขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ อาจมีความถี่มากขึ้นกว่าก่อนเข้ารับบริการ ซึ่งอาการเหล่านี้ ล้วนเป็นอาการปกติหลังฝังเข็ม

อาการแบบไหนเป็นสัญญาณเตือนความผิดปกติจากการฝังเข็ม

• มีผื่นคัน
• บวม แดง ปวดอย่างรุนแรง
• หายใจติดขัด แน่นหน้าอก ปวดท้องอย่างรุนแรง
• หัวใจเต้นผิดปกติ
• ปากบวม ลิ้นบวม
• มีไข้สูง เวียนศีรษะอย่างรุนแรง

หากพบความผิดปกติเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์โดยเร็วเพื่อรักษาอาการ

คำถามที่พบบ่อย

ฝังเข็ม ต้องพักฟื้นไหม

หลังฝังเข็มอาจรู้สึกง่วงและต้องการพักผ่อน จึงควรหลีกเลี่ยงนัดหมายที่ต้องใช้แรงเยอะ เช่น การออกกำลังกาย การขับรถ หลังจากได้นอนหลับและตื่นขึ้นมา ก็จะรู้สดชื่น ไม่จำเป็นต้องพักฟื้น

หลังฝังเข็ม อาบน้ำได้เลยไหม

ควรอาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็นจัด และงดการว่ายน้ำ แช่น้ำร้อน

มีโรคประจำตัวฝังเข็มได้ไหม

ควรปรึกษาแพทย์และแจ้งให้แพทย์ทราบถึงโรคประจำตัวและยาที่ทาน